اگر صبح خود را با آب ولرم و لیموترش شروع نمی کنید، قطعا برخی از مزیت های سلامتی را از دست داده اید؛ روز خود را با آب لیموترش شروع کنید! لیموترش سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی همچون پتاسیم، کلسیم، فیبر پکتین، ویتامین C، مقداری ویتامین A و آهن می باشد. در این مطلب خانومانه به 13 دلیل برای نوشیدن آب لیموترش اشاره خواهیم کرد. یک لیوان آب ولرم به همراه نصف یک عدد لیموترش یک پاک کننده طبیعی ساده و سالم برای بدن می باشد، روح و روان را زنده می کند و راهی عالی برای شروع روز شما می باشد.
آیا کار شما خیره شدن به صفحه مانیتور و یا هر صفحه دیجیتال دیگری است؟! آیا در پایان روز چشم های شما احساس خستگی و سنگینی می کند؟! آیا اغلب پس از بلند شدن از پشت صفحه نمایش سردرد دارید؟! اگر پاسخ شما مثبت است، باید از چشم های خود بهتر مراقبت کنید! روش های زیادی برای کاهش خستگی چشم ها وجود دارد که موثرترین آن ها ورزش های چشمی است. شما می توانید حداقل 10 دقیقه از شبانه روز را به ورزش های مخصوص چشم اختصاص دهید. این روزها هم بچه ها و هم بزرگسالان بخش زیادی از شبانه روز را در مقابل صفحه نمایش می گذرانند و این بدان معنی است که هر دو گروه می توانند از این ورزش های ساده چشمی استفاده کنند. در این مطلب خانومانه به تعدادی از ورزش های چشمی و مزیت های انجام منظم این ورزش ها اشاره خواهیم کرد.
طعم جذاب باقلوا به همراه یک چای دلچسب همه افراد را به سمت خود می کشاند. اما وقت گیر بودن طرز تهیه آن موجب می گردد که یا این شیرینی خوش طعم را از بازار تهیه کنیم و یا از خیر تهیه آن بگذریم. در این مطلب خانومانه یک روش بسیار ساده و آسان برای تهیه باقلوا در خانه به شما یاد خواهیم داد. تهیه باقلوا با استفاده از سرخ کن علاوه بر اینکه همان طعم و مزه باقلوا سنتی را خواهد داشت، زمان کمتری را از شما می گیرد.
یبوست به شرایطی گفته می شود که در آن حرکات روده به کندی صورت می گیرد و عبور مدفوع دشوار انجام می شود. با این حال، این وضعیت اگر دائمی نباشد، تهدیدکننده زندگی نیست و با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی می توان آن را درمان کرد. ملین ها به تسکین این شرایط بسیار کمک می کنند اما این درمان کوتاه مدت است و ممکن است عوارض جانبی به همراه داشته باشد. برای درمان یبوست می توانید داروهای خانگی را امتحان کنید! داروهای طبیعی و سالم. در این مطلب خانومانه در مورد آبمیوه های خانگی برای درمان یبوست، مقدار مصرف آن ها و فواید هر یک صحبت خواهیم کرد.
سیر یکی از رایج ترین مواد غذایی مورد استفاده در سراسر جهان است. این ماده علاوه بر استفاده در انواع مختلف غذاها، خواص سلامتی بی شمار آن می باشد. سیر حاوی مواد معدنی، ویتامین ها و عناصری است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. در حقیقت، نحوه مصرف سیر می تواند فوایدی داشته باشد که به بهبود جنبه های مختلف زندگی شما از مبارزه با افسردگی تا تصفیه خون کمک کند. در این مطلب خانومانه به مهم ترین خواص دارویی سیر اشاره خواهیم کرد.
